¡La calidad de nuestro sueño afecta la mayoría de los aspectos de nuestras vidas! El cuerpo necesita dormir lo suficiente para recargarse y prepararse para el día siguiente. La falta de sueño o los trastornos del sueño pueden conducir a una baja eficiencia en el trabajo, ausentismo, accidentes en el lugar de trabajo, problemas musculoesqueléticos, incluido el dolor crónico, la lumbalgia y el dolor de brazos y hombros.
Según los estudios, la calidad del colchón afecta la calidad del sueño y la salud. Si la cama no sostiene correctamente la columna vertebral, uno no se sentirá completamente descansado o renovado por la mañana, e incluso se despertará con dolor de espalda y otras molestias.
Es por eso que las empresas han invertido una gran suma de dinero en la producción de un colchón inteligente inteligentemente diseñado que puede ayudar a las personas a dormir mejor y llevar una vida saludable. A diferencia de un colchón estándar, un colchón inteligente (también conocido como cama inteligente) ofrece una experiencia de sueño personalizada.
Utiliza tecnologías avanzadas para realizar un seguimiento automático de sus patrones de sueño, movimientos, factores ambientales e incluso hábitos de funciones biológicas todas las noches y proporciona información valiosa y procesable para mejorar el sueño. Le brinda mayor flexibilidad y control sobre sus diferentes posiciones para dormir para aliviar el dolor de espalda y cuello, evitar la acidez estomacal, el reflujo ácido o los ronquidos, y garantizar la máxima comodidad.
Un colchón inteligente produce una «puntuación de sueño» basada en los siguientes parámetros, como la hora a la que te metes en la cama, cuándo te quedas dormido, cuánto tiempo te llevó quedarte dormido, cuándo te despiertas, la cantidad de tiempo que pasas en la profundidad y la luz. sueño, con qué frecuencia se despierta durante la noche, posiciones para dormir, frecuencia de cambio, frecuencia cardíaca, ciclo de respiración, temperatura corporal, temperatura de la superficie de la habitación y la cama, etc.
Algunas de las tecnologías comunes que se utilizan en los colchones inteligentes incluyen el seguimiento del sueño, el ajuste automático de la firmeza del colchón, el control del clima (calefacción/refrigeración), la tecnología de tejido inteligente, las bases de cama ajustables, las funciones antirronquidos, el Internet de las cosas (IoT) y la conectividad del hogar inteligente.
¿Cómo elegir un colchón inteligente?
Si planea invertir en un colchón inteligente, ¡estas son algunas cosas que debe recordar antes de comprar uno! Primero, debe considerar sus necesidades y preferencias personales antes de comenzar a comparar camas inteligentes. Haga estas preguntas para ayudarlo a establecer sus necesidades de sueño.
- ¿Cuál es la característica esencial que está buscando en un colchón inteligente?
- ¿Tienes un compañero de sueño? ¿Y tienes diferentes preferencias de sueño o tienes necesidades similares?
- ¿Cuál es su posición principal para dormir? ¿Duermes boca arriba, de lado o boca abajo? ¿O tiendes a moverte mucho?
- ¿Tienes dolor de espalda? ¿Se despierta dolorido en áreas como las caderas, los hombros y la zona lumbar?
¡Muchas compañías de colchones inteligentes usan palabras de moda que pueden ser engañosas para los consumidores! Por lo tanto, considere estas características esenciales en su fase de investigación.
1. Firmeza
Un colchón inteligente puede ajustar automáticamente el nivel de firmeza de la cama durante la noche, según sus preferencias únicas y posiciones para dormir. Es una característica esencial para un colchón inteligente, que puede prevenir dolores y molestias y ayudarlo a descansar más cómodamente.
2. Bases regulables
Todas las marcas populares de colchones vienen con sus bases ajustables. Es la característica más común, ya no solo para los enfermos o heridos, sino para que cualquiera la use en casa. Asegúrese de que el colchón inteligente tenga un control remoto, Bluetooth y otras opciones para ajustar las posiciones de forma manual y automática levantando la cabecera y los pies de la cama si se detectan ronquidos.
3. Materiales de calidad
Si le preocupan los colchones hipoalergénicos o ecológicos, debe prestar mucha atención a la calidad de los materiales utilizados para fabricar su colchón. Compruebe si está hecho de fibras naturales y orgánicas, que normalmente no contienen productos químicos y cuentan con la certificación OEKO-TEX Standard 100 o CertiPUR U.
4. Integración de aplicaciones
La capacidad de controlar su colchón a través de su teléfono inteligente, tableta o Amazon Alexa es una característica interesante que debe buscar. Algunos colchones incluso le permiten configurar «If This Then That» (IFTTT), una opción basada en la lógica que le permite al usuario establecer reglas para que la cama siga durante el sueño.
5. Contorneado
Si sufre de dolor en los puntos de presión y molestias por las mañanas, es posible que necesite un colchón inteligente que no solo sea muy suave y se ajuste, sino que tenga espuma viscoelástica que redistribuya el peso de su cuerpo de manera más uniforme. Debe buscar colchones que ayuden a alinear la columna vertebral, brinden apoyo adicional (para los que duermen boca abajo) y que se contorneen (para los que duermen de lado).
6. Respuesta de temperatura
Mire si el colchón tiene sensores ambientales, midiendo la temperatura ambiente, la humedad y el clima local para reaccionar de manera inteligente. Los colchones equipados con sensores de temperatura aplicarán automáticamente calefacción y refrigeración dinámicas, a medida que cambia el ambiente para dormir, para mantenerlo cómodo durante el sueño y reducir los despertares en medio de la noche.
7. Control de salud diario
Verifique si los usuarios pueden acceder a un control de salud diario que incluye informes diarios sobre el estado físico del sueño y análisis de la frecuencia respiratoria, la frecuencia cardíaca en reposo y la variabilidad de la frecuencia cardíaca, todos indicadores clave del bienestar físico.
8. Alarma inteligente
A diferencia de los despertadores estándar que suenan a una hora determinada todas las mañanas, las alarmas inteligentes producen una vibración suave a la altura del pecho para despertar a cada individuo sin ningún sonido, lo que garantiza que no se interrumpa el sueño de la pareja. Comprueba si las notificaciones se pueden configurar para que te despierten durante la etapa más ligera de tu sueño, lo que te ayuda a recuperarte más fácilmente y resistirte a presionar el botón de repetición.
9. Período de prueba y garantía
La mayoría de las empresas le permiten probar su producto sin riesgo durante alrededor de 90 a 100 días. Si no te gusta, puedes devolverlo y obtener un reembolso. Consulte las ofertas y comprenda las condiciones mencionadas por el fabricante en la garantía para el reemplazo o la reparación.